您的当前位置:首页 > 口碑资讯 > 消费情报 > 口碑情报 > 正文:

快看!早上空腹吃个苹果,身体竟有这么多变化!

2017-11-20甜甜的生活手札 阅读次数: 我要纠错

苹果物美价廉,
含有多种有益于人体的营养物质,
但怎样吃对身体更好呢?

苹果益处
/ 防 止 皮 肤 老 化 /

  苹果中的维生素种类丰富,含有的多酚有很强的抗氧化作用,可以减缓皮肤衰老速度。

/ 减 肥 去 脂 肪 /

  低卡路里的苹果中,丰富的可溶性膳食纤维能促进排便,苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪,果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。

/ 有 助 于 睡 眠 /

  苹果芳香成分中醇类含量为92%,被人体吸收后可舒缓神经,有助于提高睡眠质量。

/ 补 充 能 量 /

  早晨起床后会觉得困倦,人体急需补充糖分为身体提供能量,可以空腹吃一个苹果来缓解。苹果中的果糖进入人体后,会转化成葡萄糖被身体吸收。

 

/ 防 治 高 血 压 /

  苹果高钾低钠,常吃苹果对高血压患者很有好处。

 

分享到:
加载中...